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Vitamina D

Más que una vitamina, una hormona: qué papel juega la vitamina D al envejecer, qué dice la investigación sobre niveles óptimos y cómo sostenerla con sol y suplementación.

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Vitamina D y envejecimiento: lo que de verdad dice la ciencia

La vitamina D es una prohormona que fabricas con el sol, y en la vida moderna es fácil quedarse corto. Revisamos qué dice la evidencia sobre músculo, hueso y de

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“Publicamos evidencia, no esperanza.”

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